Umfassende Fitneß – zu Hause trainieren

Ruder-Ergometer Holz. Mit Monitor.

Der in England entwickelte (und hergestellte) Waterrower ist ein veritabler Monolith seiner Klasse – und das nicht (nur) aufgrund seiner unzweifelhaften ästhetischen Vorzüge. Seine Ausnahmestellung verdankt dieses Ruder-Gerät dem Umstand, daß es (als einziges) den für die Effektivität des Trainings nötigen Widerstand mit ebendem Medium erzeugt, das wie kein zweites geeignet ist, die Dynamik des Ruderns zu simulieren – nämlich mit Wasser. Die Trainingsintensität definiert der Benutzer durch die Variation der Zugenergie, abgelesen wird sie am mitgelieferten Leistungsmonitor.

Ruderergometer Holz mit Monitor

Rahmen und gepolsterter, auf vier Leichtlauf-Rollen gelagerter Rollsitz aus geöltem Hartholz. Wassertank aus bruchfestem Polycarbonat. Die mechanisch beanspruchten Teile (kugelgelagerte Rollen, Laufflächen und Zugbänder) sind sämtlich verschleißfest und wartungsfrei, sie versehen ihren Dienst reibungsarm und nahezu geräuschlos (zu hören ist lediglich das moderate Rauschen des Wassers).

Über ein Zugband wird die aufgewendete Energie auf ein zweiflügliges Konkavpaddel übertragen, das in einem mit 13-20 Liter Wasser gefüllten runden Tank rotiert. Der so erzeugte Widerstand ist weicher und vor allem kontinuierlicher als der mechanisch oder mit Magnetbremsen induzierte.

Unser Ergometer ist nicht nur parkettfähig, sondern dank zweier Rollen leicht transportabel und kann, wenn es nicht in Betrieb ist, auch mit gefülltem Tank hochkant aufgestellt werden. Es beansprucht in diesem Zustand lediglich die Stellfläche eines Stuhls.


Um die Trainingsleistung anzeigen und auswerten zu können (eine für die Dosierung und Optimierung des Trainings sinnvolle Option), ist das Ergometer mit einem batteriebetriebenen, PC-kompatiblen Leistungsmonitor ausgerüstet. Er dokumentiert die Trainingszeit, Schlagzahl, Geschwindigkeit und zurückgelegte Distanz sowie die erbrachte Leistung (in Watt) und verfügt zudem über verschiedene Programmierfunktionen zur Gestaltung und Kontrolle des Trainings (z.B. für das Intervall-Training).

Länge 2,1 m, Breite 57 cm, Höhe 50 cm. Gewicht (ohne Wasser) 32 kg. Belastungsgewicht max. 120 kg. Eine ausführliche Bedienungs- und Trainingsanleitung liegt bei.

Ruder-Ergometer Holz ab 1.300,00 Euro

Eichenholz (Abb. oben).
Kirschbaumholz.
Eschenholz.

 

Nußbaumholz.

 

Hinweis: Gegen einen Aufpreis von € 85,00 mit Schienen für Menschen über 2 m Körpergröße lieferbar. Wenden Sie sich dazu bitte an unsere Sonderbestellabteilung (Telefon: +49-2309-93 90 57).
Trenner
Stangenmodul Sprossenwand




Multifunktionaler Minimalist. Sprossenwand Eschenholz.

Trainingsgeräte für zu Hause sollen zum einen platzsparend und praktisch, andererseits natürlich auch ansehnlich sein, allerdings erfüllen die klassischen Heimtrainer wie Fahrrad-Ergometer, Laufband oder Trainingsbank diese Kriterien oft nur partiell.

Bei unserer Suche nach einem Gerät, das tatsächlich allem Genüge tut, sind wir schließlich auf die gute alte Sprossenwand zurückgekommen, allerdings auf eine, die ein paar mehr als sinnvolle Modifikationen erfahren hat. So läßt sich der Ausleger, an dem Sie auch Klimmzüge trainieren oder mit Gummizugbändern arbeiten können, nach dem Training einfach hochklappen.

Mit dem Stangenmodul und der Schrägbank wird die Sprossenwand zu einer veritablen, multifunktionalen Trainingsstation. Im Gegensatz zu den handelsüblichen wird sie zudem aus hartem, belastbarem Eschenholz gefertigt und ist dadurch fast schon ein Möbelstück.

Rahmen aus unbehandeltem Eschenholz, Sprossen lackiertes Eschenholz. Kunststoffseil. Höhe 231,5 cm (eingeklappter Ausleger), Breite 80 cm, Ausladung: mit eingeklapptem Ausleger 19,5 cm, mit ausgeklapptem Ausleger 49,5 cm.

Wandabstand 6 cm. Mit 14 Sprossen, Ø 3,8 cm. Gewicht 20 kg. Belastungsgewicht max. 120 kg. Lieferung ohne Stangenmodul und ohne Schrägbank.

Sprossenwand Eschenholz 325,00 Euro

Sprossenwand mit Stangenmodul.

Stangenmodul Sprossenwand 185,00 Euro

Sprossenwand mit Schrägbank

Schrägbank Sprossenwand 295,00 Euro

Trenner

Mit Hebel und Schwung zu Kraft und Koordination. Training mit der Keule.

Neben dem Kraftund Koordinationstraining für Schultern, Ober- und Unterarme ermöglichen die Turnkeulen ein funktionelles Training der Griffkraft und des Schulterbereichs, ohne dabei das Schultergelenk zu komprimieren. Der Hersteller hat diese Keulen in enger Zusammenarbeit mit dem Turnsalon in Berlin entwickelt. Ungewöhnlich sind der dünne Griff und der abgerundete Fuß, dies sorgt für eine besonders ausgewogene Gewichtsverteilung und damit für ein neutrales Schwingverhalten.

Turnkeule Buchenholz

Schnell entwickelt man dadurch ein gutes Gefühl für den Schwerpunkt der Keule und kann sie ent-
sprechend leichter handhaben.

Die Keulen werden komplett in Handarbeit aus massivem Buchenholz gefertigt und anschließend mit einem atmungsaktiven, wasserabweisenden Hartöl behandelt.

Gewicht ca. 1 kg. Länge 50,5 cm, Ø 9,5 cm. 1 Stück.
Gewicht ca. 2 kg. Länge 61 cm, Ø 11,5 cm. 1 Stück.

Turnkeule Buchenholz ab 79,00 Euro

 

Trenner

Dem Boxring entsprungen. Hanfspringseil.

Was sich im Boxsport bis heute als effektives Trainingsgerät behauptet, hat mittlerweile aus gutem Grund Einzug ins Training vieler Sportarten gehalten. Denn vor allem Kraftausdauer und Koordination lassen sich damit trainieren. Neben der Bein- und Fußmuskulatur wird auch der Gleichgewichtssinn gefordert. Die Griffe der Springseile werden aus unbehandeltem, griffigem Kirschbaumholz gedrechselt.

Hanfspringseil Kirschbaum-Holzgriffe

Das Seil ist an einem drehbaren Holzzylinder im Inneren des Griffs befestigt. Dadurch kann das Seil leicht und gleichmäßig schwingen, was durch seine ballige Ausformung in der Mitte noch begünstigt wird. Passend für Körpergrößen von 1,65 bis 1,75 m.

Griffe aus Kirschbaumholz, geölt; Seil aus Hanf, Seilhalter aus Buchenholz. Gesamtlänge 2,7 m. Gewicht 270 g.

Hanfspringseil Kirschbaum-Holzgriffe 19,50 Euro

Trenner
Haptikball Vachettenleder

Sorgt für Bewegung. Haptikball Vachettenleder.

Gezielte Bewegungen gegen dosierten Widerstand können bei Beschwerden im Unterarm-, Schulter- und Nackenbereich helfen.Gute Dienste leistet hierbei der Haptikball, der nicht nur für das Training gedacht ist, sondern sich auch einfach gut anfühlt, weswegen man ihn ständig hin und her bewegt – und so sich selbst in Bewegung bringt.

Vegetabil gegerbtes Rindleder, bienenwachsbeschichtet. Füllung Eisengranulat. Ø 9 cm. Gewicht 1.250 g.

Haptikball Vachettenleder 49,00 Euro

Trenner
Fuß - und Beinachsentrainer

Differentialtraining. Für Fußgewölbe und Achsen.

Die gewölbte Seite des Achsentrainers ist der natürlichen Fußverwringung nachempfunden und hilft, den Fuß in eine physiologische Fuß- und Beinachsenstellung zu bringen, in der dann die Fußmuskeln trainiert werden können.

Fuß - und Beinachsentrainer




Als Balancierkreisel läßt sich das Gerät verwenden, wenn es mit der flachen Seite nach oben auf einer Antirutschmatte plaziert wird. Sie können so die Beinachsenstabilisierung trainieren.

Massives Buchenholz, unbehandelt, einseitig ge-
wölbt. Mit Übungsanleitung. Ø 27 cm, Höhe 5 cm. Gewicht 1,1 kg.

Fuß - und Beinachsentrainer 49,00 Euro

 

Trenner

Turnmatte Vachettenleder.

Das Obermaterial aus ca. 2 mm starkem, vegetabil gegerbtem und gefettetem Vachettenleder (Rindleder, ungefärbt) nimmt mit der Zeit eine dunkle Patina an. Eine latexierte Kokosmatte bildet das Innenpolster, Polsterwatte sorgt für einen weichen Übergang zum Obermaterial.

Turnmatte Vachettenleder

Unterseite 3 mm dicker Wollwebfilz. Verstärkte Ecken, Metallreißverschlüsse an den Schmalseiten. Verschraubte Ledergriffe. Länge 2 m, Breite 1 m, Höhe 11 cm. Gewicht 24 kg.

Turnmatte Vachettenleder 1 1.598,00 Euro

Trenner

Auch als Schneeballweitwurfmaschine. Des Gymnasten Möbiusband.

Als simples, aber höchstvariables Trainingsgerät wird das von Erich Deuser (Physiotherapeut und vormals Masseur der deutschen Fußball-Nationalmannschaft) in den 60er Jahren auf den Markt gebrachte Deuserband in allen Bereichen des Muskelaufbautrainings geschätzt. Als Vorbild für dieses vielfach imitierte Original (von jeher und auch heute noch in Solingen produziert) diente ein ordinärer, von Deuser zu Trainingszwecken rekrutierter Fahrradschlauch. Das 3 cm breite Endlos-Gummiband (die Innenseite ist zugunsten der Rutschfestigkeit geriffelt) erlaubt unterschiedlichste Bewegungs- und Halteübungen zur Kräftigung aller Muskelgruppen und leistet beim täglichen Ausgleichstraining ebenso nützliche Dienste wie in der Rehabilitation nach Verletzungen. Seines geringen Gewichts und seiner Dimensionierung wegen ist das Deuserband übrigens auch für die Reise das Trainingsgerät der Wahl.

Deuser-Band

Kaum zu glauben, aber wahr: Training mit dem Deuserband baut effizienter und umfassender Muskeln auf, als die „Arbeit“ an Kraftmaschinen. Das Training mit dem Band versetzt nämlich den gesamten Körper in Spannung und fördert die Koordination vieler Muskelgruppen – es ist dieser „Crossover-Effekt“, der das Deuserband so vielseitig macht, nicht nur aufgrund der Vielzahl der damit möglichen Übungen, sondern auch, weil man es einfach mit ins Freie mitnehmen kann. Mit ausführlicher Trainingsanleitung. Länge 2 m, Breite 3 cm. Gewicht 170 g.

Deuser-Band 34,00 Euro

Trenner
Gyroskop-Trainer Edelstahl

Rotierender Bolide. Gyroskop-Trainer Edelstahl.

Dieses von Tennisspielern und Golfern hochgeschätzte Trainingsgerät spricht nicht nur die Muskeln, sondern auch das Hirn an: Mit einem Seil wird ein im Kugelinneren gelagerter Kreisel in Rotation versetzt und mit einer kreisenden Bewegung der Hand beschleunigt; dessen Präzessionskräfte allerdings können nicht, wie bei einem freilaufenden Kreisel, ausbrechen, sondern sind in einer vorgeschriebenen Bahn gebannt. Das bedeutet: je höher die Rotationsgeschwindigkeit, um so höher die durch den Benutzer aufzuwendende Kraft, der das Gyroskop – mit bis zu 18.000 Umdrehungen pro Minute gibt es ein Trainingsgewicht von ca. 20 kg an die Hand – zu führen und festzuhalten (!) hat.

Gyroskop-Trainer Edelstahl

Dieses in Deutschland hergestellte Schwergewicht mit Aluminiumgehäuse und massivem Edelstahlrotor ist den üblichen Kunststoffausführungen zweifach überlegen: es läßt sich dank der höheren Schwungmasse deutlich einfacher starten und in Rotation halten, und der Trainingseffekt ist erheblich ausgeprägter. Ausführliche Anleitung zu Start und Trainingsbetrieb. Ersatz-Starterseil. Höhe 5,5 cm, 7 cm Ø. Gewicht 430 g.

Gyroskop-Trainer Edelstahl 96,00 Euro

Trenner
Schwingstab Bioswing

Haltung bewahren: der Schwingstab.

Während Prediger und Jünger von Wellness, Fitness und Lifestyle eher um die äußere Körperform besorgt und bemüht sind, unterstützt der Schwingstab jene zu Unrecht ruhmlose segmentale Muskulatur, die unser Knochengerüst umschließt; denn sie sorgt dafür, daß wir gerade stehen, aufrecht sitzen und die Balance wahren können, und ebendiese neigt bei intensiver Schreibtisch-Hockerei zu fortschreitender Erschlaffung. Setzt man den Schwingstab – patentiert und hergestellt in der Oberpfalz – durch kontrolliertes Rütteln in Bewegung, stiftet dessen Eigendynamik auf freudvolle Weise zum Weiterrütteln an und provoziert die haltungsverantwortlichen Muskelgruppen zu blitzschnellen Gegenreaktionen. Solcherart trägt dieses auch in der Physiotherapie eingesetzte Gerät gleichermaßen zur Unter- und Körperhaltung bei.

Schwingstab Bioswing

Die beiliegende Anleitung (im Posterformat) veranschaulicht die Übungsabläufe, zeigt schematisch, welche Muskelgruppen jeweils beansprucht werden (siehe Zeichnungen), und erläutert den Einsatz der Frequenzregler. Schwingstab (Ø 5 mm) aus Ventilfederstahl (Chrom-Vanadium-Stahl); Griff Kunststoff; Gewichte Aluminium; Frequenzregler Federstahl, PU-Schaumstoff. Länge 1,5 m. Gewicht 690 g.

Schwingstab Bioswing 164,00 Euro

Trenner

Physiologie erleben. Propriozeption.
Mit dem Begriff Propriozeption bezeichnen Physiologen die Wahrnehmung der eigenen Körperbewegung und -lage im Raum. Was recht theoretisch klingt, wird etwa beim Skifahren, Snowboarden, Surfen und Skateboarden praktisch erlebbar. Ist die sensomotorische Eigenempfindung nur unzureichend ausgeprägt, wird man die eigene Körperbewegung bei derlei Tätigkeiten überwiegend als fallend und die Lage im Raum als liegend kennenlernen. Entsprechendes Training wirkt dem entgegen – etwa mit dem Sensoboard, auf dem zu stehen es einer aktiven und ausgleichenden Muskelarbeit bedarf, die das Gerät gleichzeitig fordert und fördert, indem es einen labilen Unterboden suggeriert.

Trainingsgerät Sensoboard

Dazu ist es mit einer rutschfest beschichteten Trittplatte ausgestattet, die mittig auf einer Kugel gelagert ist, über die die Platte bei Belastung kippen möchte. An den Seiten angebrachte Gummibänder, die die Platte in die Ursprungsposition zurückziehen wollen, hindern sie jedoch daran. Die Folge: Der menschliche Körper bzw. dessen Sinne können sich nicht an bestimmte Bewegungsmuster gewöhnen, da sich die Anforderung, die labile Trittfläche in den Griff zu bekommen, sofort ändert, sobald man die Standposition auch nur in Nuancen verändert.

Trainingsgerät Sensoboard

Die auf dem Sensoboard auszuführenden Übungen beginnen mit dem normalen Stand mit beiden Füßen. Steht man einmal darauf, erwacht schnell der sportliche Ehrgeiz, und bald schon kann man sich auch an Übungen wie etwa das Fangen von zugeworfenen Bällen oder – mit etwas mehr Übung – den einbeinigen Stand wagen.

Nach kurzer Eingewöhnungszeit fühlt man übrigens auch an Waden und Oberschenkeln, daß und vor allem welche Muskelpartien angesprochen werden – und man wird feststellen, daß die derart geschulten motorischen Fähigkeiten auch im Alltag von Nutzen sind. Das nur für den Gebrauch in Innenräumen geeignete Trainingsgerät wird von einem in Hessen ansässigen Sportgerätehersteller gefertigt.

Trittfläche Siebdruckplatte mit rutschfester Beschichtung, Bodenplatte mitteldichte Faserplatte (MDF) zweifach geölt, Kugelelement Stahl. Höhe 14,5 cm, Breite 80 cm, Tiefe 54 cm. Gewicht 14,5 kg. Belastungsgewicht max. 100 kg. Lieferung mit ausführlicher Gebrauchsanleitung.

Trainingsgerät Sensoboard 398,00 Euro

Trenner
Hantelturm Holz

Hanteltraining. Faszinierend.

Ein Großteil der Bewegungen, die jeder Ein Großteil der Bewegungen, die jeder Mensch tagtäglich ausführt, geschieht schnell und mit Schwung – man denke an das Aufstehen, das (Auf-)Heben von Gegenständen oder generell an spontane Bewegungsreaktionen. Dabei werden die sogenannten Faszien gefordert, eine bindegewebsartige Verbindung, die den Körper vollständig durchzieht. Sie teilen sich in die oberen Faszien, die knapp unterhalb der Haut liegen und die Verbindung zu den Nerven, Arterien, Venen und dem Unterhautfettgewebe darstellen, und die tieferen Faszien, die die Muskeln an Ort und Stelle zusammen-
halten und so für einen optimierten Bewegungsablauf der einzelnen Muskelgruppen sorgen.

Hantelturm Holz

Vor allem auch jene Faszien zu trainieren, das gelingt mit diesen Schwunghanteln geradezu spielend. Bedingt durch die Unwucht der Hanteln, die mittels der Füllung aus Eisengranulat erreicht wird, werden den Gelenken, Muskeln und dem Bindegewebe stetig variierende Trainingsreize geliefert.

Der Körper kann sich so nicht – anders als beim Training mit starren Hanteln – an stereotype Bewegungsabläufe gewöhnen. Form und Aufbau der Hanteln bieten zudem weitere Vorzüge: Außer am Griff sind sie auch am Leder gut festzuhalten, was der Hand mehrere Griff-
variationen bietet. Zudem können die Hanteln nicht wegrollen, wenn man sie hinlegt. Und man kann sie dank der Granulatfüllung sogar versehentlich fallen lassen, ohne daß es zu Schäden am Fußboden kommt, wie sie bei Hanteln aus massivem Stahl entständen.

Im Inneren des Turms finden sich acht großformatige, beidseitig bedruckte Trainingstafeln mit verständlich beschriebenen und anschaulich illustrierten Übungen in drei Schwierigkeitsgraden, die alltägliche Bewegungsabläufe simulieren. Während des Trainings werden die Tafeln in eine Nut auf der Oberseite des Turms gesteckt, wodurch sie gut lesbar in Augenhöhe plaziert sind.


Aus Deutschland. Mit jeweils 2 Hanteln à 1, 2, 4 und 6 kg. Turm Holz geölt, Ablagen Edelstahl mit Gummiringen. Höhe 87 cm, Breite 34 cm, Tiefe 34 cm. Gesamtgewicht 35 kg. Hanteln aus geöltem Holz und vegetabil gegerbtem Rindleder (Vachettenleder), Füllung Eisengranulat. Mit 8 Trainingskarten.

Hantelturm Holz ab 495,00 Euro

    Warenkorb

    Ihr Warenkorb ist leer.

    alle Preise inkl. MwSt.,
    zzgl. Versandkosten

    Ihr Merk-/ Wunschzettel

    enthält kein Produkt.

    Direkt bestellen
    Papierkorb
    Manufactum Warenhäuser

    Besuchen Sie uns in unseren Warenhäusern.

    Manufactum Kataloge

    Kataloge bestellen oder als PDF herunterladen

    Volltextsuche
    Ihr Manufactum

    Kundendaten / Bestellübersicht /
    Wunschzettel etc.