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Koordinationstrainer. Sportliche Zitterpartie

Auch wenn es einem herzlich gleichgültig ist, was sich hinter Begrifflichkeiten wie „Eingangsinformationen der Propriozeptoren und Rezeptoren“ oder „Koordination der intersegmentalen Muskulatur“ verbirgt,

wird man mit diesem Gerät nicht nur viel Freude haben, sondern auch von seiner Wirkung profitieren.

Bei der Erstbesteigung der frei aufgehängten Holzplatte gilt es, sich zunächst im wahrsten Sinne des Wortes einzuschwingen. Hat man einmal die Balance gefunden, macht es schlicht Spaß, mit dem Gerät zu trainieren – nicht nur im Hinblick auf den noch fernen, winterlichen Skiurlaub, bei dem einem das halbe Jahr des Trainings auf der Piste sicherlich zugute kommt.

Der Koordinationstrainer wird auch in Sporthochschulen und Trainingszentren genutzt: Leistungssportler optimieren damit Bewegungsabläufe, verkürzen ihre Reaktionszeiten und stabilisieren die Reflexe.

Die Wirkung.

Bei „Normalsportlichen“ stärkt das regelmäßige Training die Muskulatur, verbessert die Haltung und spricht alle für die Balance verantwortlichen Sinne an – die Rezeptoren in den Fußsohlen, Muskeln und Gelenken, das Gleichgewichtsorgan im Ohr, das Auge und das Zentrale Nervensystem.

Die Übungen zwingen die Muskeln zu ständigen minimalen Ausgleichsbewegungen, wobei entstehende Vibrationen durch die federnd aufgehängte Platte noch verstärkt werden, und verbessern so die Haltungsmuskulatur.

Koordinationstrainer

(Abbildung oben) Höhe 48,5 cm, Breite 58 cm, Tiefe 58 cm. Gewicht 7 kg. Belastungsgewicht max. 150 kg. Lieferung in einer Transporttasche mit Umhängegurt. » zum Produkt... 298,00 Euro

Aufbau-Set Koordinationstrainer

(Abb. links) Für ein sanfteres Training, das sich vor allen Dingen auf die Schulung des Gleichgewichts konzentriert. Mittels der vier Verlängerungsstäbe lassen sich die Bügel auf Hüfthöhe (106 cm) verlängern; der Übende kann sich dann direkt an ihnen festhalten. » zum Produkt... 86,00 Euro

Haltung bewahren: Schwingstab Bioswing

Während Prediger und Jünger von Wellness, Fitness und Lifestyle eher um die äußere Körperform besorgt und bemüht sind, unterstützt der Schwingstab jene zu Unrecht ruhmlose segmentale Muskulatur, die unser Knochengerüst umschließt; denn sie sorgt dafür, daß wir gerade stehen, aufrecht sitzen und die Balance wahren können, und ebendiese neigt bei intensiver Schreibtisch-Hockerei zu fortschreitender Erschlaffung.

Setzt man den Schwingstab – patentiert und hergestellt in der Oberpfalz – durch kontrolliertes Rütteln in Bewegung, stiftet dessen Eigendynamik auf freudvolle Weise zum Weiterrütteln an und provoziert die haltungsverantwortlichen Muskelgruppen zu blitzschnellen Gegenreaktionen. Solcherart trägt dieses auch in der Physiotherapie eingesetzte Gerät gleichermaßen zur Unter- und Körperhaltung bei. » zum Produkt... 149,00 Euro

Deuserband Gummi. Auch als Schneeballweitwurfmaschine

Physiotherapeut der deutschen Fußball- Nationalmannschaft) in den 1960er Jahren auf den Markt gebrachte Deuserband wird zum Muskelaufbautraining hochgeschätzt, denn das Training mit dem Deuserband baut effizienter und umfassender Muskeln auf, als die Arbeit an Kraftmaschinen.

Es versetzt den gesamten Körper in Spannung und fördert die Koordination vieler Muskelgruppen. Mit ausführlicher Trainingsanleitung. Länge 2 m, Breite 3 cm.

» zum Produkt... 27,00 Euro

Sportgerät mit Spielwert.

Rotationsexpander Aluminium

Dieses kompakte Trainingsgerät macht sich das Prinzip eines alten, aus Faden und Knopf gebastelten Kinderspielzeugs zunutze: Durch die Schwung-

scheibe läuft ein an Halteringen befestigtes Seil, das durch mehrfaches Umschlagen der Scheibe aufgezwirbelt wird.

Indem Sie es auseinanderziehen, versetzen Sie die Schwungscheibe in eine Rotation, die, wenn das Seil wieder entlastet wird, das erneute Aufzwirbeln desselben (diesmal in die andere Richtung) zur Folge hat. Durch rhythmisches Anziehen und Entlasten bringen Sie die Scheibe auf eine Rotationsfrequenz von bis zu 3.500 U/ min, bei der (zwecks Umkehr der Rotationsrichtung) an jedem Haltering eine Zugkraft aufgebracht werden muß, die – beim schweren Modell – dem Heben eines 10-kg-Gewichts entspricht.

Der nur 170 bzw. 235 g schwere Rotationsexpander stärkt die aufrichtenden Muskeln des Oberkörpers und eignet sich für das Aufwärmtraining bei allen oberkörperbetonten Sportarten sowie für haltungsbedingten Verspannungen vorbeugende Übungen. » zum Produkt... 32,00 Euro